logo Reflect_ing
Hoog Sensitief Persoon (HSP)
Oh, nou snap ik mij!
20% van de mensen is een hoog sensitief persoon (HSP). Bij kinderen spreken we van hoog sensitieve kinderen (HSK). Het brein bij HSP functioneert anders dan bij andere mensen: de bedradingen zijn anders. Volgens onderzoek van Elaine Aron (2011) heb je als hoog sensitief persoon vaak een diepe informatieverwerking, je merkt veel emoties in je omgeving op en bent erg invoelend. Dit heeft veel voordelen, maar soms is het ook een nadeel. Prikkels komen ongefilterd, snel en hard binnen. Het zenuwstelsel wordt meer belast en soms overbelast. Soms krijg je zelfs vage klachten. Hoog sensitieve mensen zijn dan ook gevoeliger voor een burn-out.
Als je een high sensation seeker bent (HSS: strong-willed of prikkelzoeker), dan raak je onderprikkeld door te weinig kwalitatief voedende prikkels: je hebt genoeg te doen maar je raakt verveeld, voelt geen zingeving of bezieling in je werk. Ook kan onderprikkeling ontstaan door kwantitatief onvoldoende prikkels: je hebt niet genoeg te doen én je vindt het niet leuk wat je moet doen. Je raakt futloos, moedeloos en vermoeid. Bij beide vormen ligt dan ook een bore-out op de loer.
Mijn aanpak
Hoog sensitief zijn is een enorme kwaliteit, maar soms ook lastig. Samen met jou verken ik wat je kwaliteiten en je valkuilen zijn. Je wordt je bewust hoe het bij jou werkt. Je leert manieren hoe je je kwaliteiten versterkt en hoe je valkuilen minder diep worden. We kijken waar je nu echt blij van wordt, waar je gemotiveerd van raakt en waar je positieve energie van krijgt. Wat heb jij nodig en wat wil je bereiken? Je zelfacceptatie wordt groter en je krijg een reëler zelfbeeld. Je werkt daarbij aan je zelfhelend vermogen en je komt weer in je kracht.
Voor wie
HSP-advies is voor kinderen en volwassenen.
En nog iets
Als je meer wil weten, neem dan contact met me op.